十大高蛋白食物排行榜
更新时间:2021-07-06
答案:以下是十大高蛋白食物排行榜:1. 鸡胸肉:每100克含有约30克蛋白质。2. 三文鱼:每100克含有约25克蛋白质。3. 瘦牛肉:每100克含有约26克蛋白质。4. 鸡蛋:每个大鸡蛋含有约6克蛋白质。5. 素豆制品(豆腐、豆浆等):每100克含有约8-15克蛋白质。6. 火鸡肉:每100克含有约29克蛋白质。7. 希腊酸奶:每100克含有约10克蛋白质。8. 芝士:每100克含有约25克蛋白质。9. 燕麦:每100克含有约13克蛋白质。10. 杏仁:每100克含有约21克蛋白质。